Desde Froggies hemos decidido compartir y mejorar nuestro Ebook “Juegos del Aquí y el Ahora”. Juegos en familia que te ayudarán a reforzar el vínculo.
¿Por qué hacemos esto? Porque tras la vorágine que estamos viviendo y que nos llevó a digerir todo lo que estaba sucediendo en la charca, era momento de compartir nuestra sabiduría lúdica. Nuestra experiencia y algunos de los múltiples juegos que tienen nuestras ancas de rana y muchas compañeras de camino.
Los juegos en familia además, nos ayudan a conocernos, a conectarnos y a disfrutarnos los unos a los otros.
Desconocemos si sabes que, al suscribirte a nuestra newsletter, te regalamos un Ebook con juegos. La mayoría son juegos para hacer en familia. Tenemos muchos preparados y algunos ya “en antena”.
Así que hemos decidido compartir en abierto contigo algunos de estos Ebook, mejorarlos para la ocasión y ampliarlos.
Hoy comenzamos por el de 22 “Juegos del Aquí y el Ahora”. Y para que este Ebook tuviera más juegos de los güenos güenos, y este post tuviera palabras de mayor calidad (y fuera más bonito), hemos llamado a 6 grandes profesionales del mundo del yoga infantil y familiar.
Hermosas amigas y compañeras de camino, que son ranitas y ni siquieran lo saben, para que nos respondan ¿Por qué es importante para ti jugar en el aquí y en el ahora? y de paso nos regalan un juego cada una para nuestro Ebook que hoy te puedes descargar completamente gratis.
¿Preparada para descubrir quiénes son y cuál es su respuesta? Recuerda que al final tienes el link a nuestro Ebook con 21 juegos hermosos y muy útiles.
¿Por qué es importante para ti jugar en el aquí y el ahora?
- Delia – Hippy Kids Yoga
Para mí, jugar en el aquí y ahora es poner toda tu mente, cuerpo y corazón en el momento presente, el momento real, es vivir plenamente la diversión, el disfrute, la felicidad.
Ahora mismo puedes participar en el perfil de Hippy Kids Yoga en los desafíos en pareja. Comparte tu reto y disfruta. Toda la información en su perfil de Instagram.
- Carla Torres de la Maza – Directora Yoga EduOm
Los Juegos de Mindfulness nos traen muchos regalos: lo primero es la habilidad de vivir el presente, de poder disfrutar con intención lo que ocurre aquí y ahora.
Llevar la atención a los sentidos o a la respiración, nos ayuda a mejorar la concentración y nos regala un momento de calma, aun mejor si jugamos en familia.
Y a largo plazo nos permite responder en vez de reaccionar, desactivar el piloto automático y poder actuar con compasión hacia uno mismo y los demás.
Carla además lanza el Mini Curso Mis Primeros Juegos Mindfulness el próximo miércoles 8 de abril.
Tendrás videos y tarjetas ilustradas con 10 Juegos Mindfulness. Una hermosa experiencia para disfrutar la atención a los 5 sentidos, la respiración, las emociones y potenciar la habilidad de habitar el presente.
Y mucho contenido preparado durante esta cuarentena en su perfil de Instagram
- Natalia Plotyanskaya – Yoga seeds of love
Es importante jugar aquí y ahora por que es donde transcurre el juego de la vida. No existen ni el ayer ni el mañana, solo este momento para disfrutar de lo que está pasando.
Ahora mismo Natalia ofrece el curso online: El mundo interior de los niños y masterclass de artererapia. Y mucho contenido para estos días tanto en Instagram como en su web
- Yaiza – Yaiyoga
Solo en el presente tenemos el poder y la oportunidad de estar con nosotros, y por tanto, de auto-gestionarnos y regalarnos presencia y conexión, a una mismo y a los demás.
Como bien contamos siempre en yoga, hoy día en nuestra mente domina la mayoría del tiempo el personaje “mente-mono”, que es la mente que salta de un sitio a otro todo el tiempo (del presente al pasado, del presente al futuro, etc), y con ello sufrimos por cosas que en realidad, o bien ya pasaron (y que no podemos cambiar), o que aún no pasaron (y en un alto porcentaje no llegan ni a ocurrir).
Sin embargo, cuando jugamos, eso no pasa (bueno, con las pantallas sí… ojo. Las pantallas también nos quitan el poder del aquí y ahora).
Considero que precisamente el juego es tan terapéutico porque nos ayuda a vivir más en el presente, y al mismo tiempo, vivir en el presente nutre la atención, la libertad y la riqueza de jugar. Siempre digo que los niños meditan jugando. La manera más natural e innata de un niño para meditar y estar presente desde su mundo interior, es mediante el juego. Y justamente eso lo hace terapéutico porque los niños integran, aprenden y gestionan su mundo interno y externo, de dentro hacia fuera. Parte de la magia de jugar aquí y ahora, es ganar en presencia, en salud integral y en un gran auto-conocimiento de sí mismo y del mundo que les rodea.
En estos días, Yaiyoga se reinventa y brinda sus clases online y mucho contenido mediante su instagram y facebook.
- Adriana Budnik:
Yo creo que aprendemos jugando. Cuanto mejor te lo pasas haciendo una actividad, más la recuerdas, así que, qué mejor que introducir a nuestros peques en la práctica del aquí y ahora jugando!
En el aquí, en el ahora, puede haber tristeza pero no hay drama. En el momento presente puedo disfrutar de este instante, cada instante. Aquí, ahora no hay preocupaciones. Cuanto antes aprendamos a estar presentes, más herramientas tendremos en nuestra vida para estar mejor.
En estos momentos Adriana nos regala cuentos yogui en su perfil de Youtube y también como ayuda conjunta, lanza la iniciativa de Sanación Akáshica: sesiones para aprender, desbloquear y crecer desde su perfil de Instagram.
- Anita – Yogui Hiperactiva
El estado natural de un niño/a es el juego. A través de él realizan sus aprendizajes en la vida. Y de manera innata saben jugar en el aquí y el ahora. Es con el paso del tiempo que empezamos a preocuparnos por el futuro y/o volver al pasado. Me sigue maravillando la capacidad que tienen de llevar la atención plena en un juego, mientras los adultos ya estamos pensando qué vamos a hacer cuando se termine esa actividad.
Quizás por el ritmo de vida que llevamos (colegio, extraescolares,…) les estamos acelerando su ritmo natural, con la mente puesta continuamente en que vendrá después. Muchas veces en las clases con txikis me encuentro con la pregunta: ¿A qué jugaremos luego?, con ansia, con pavor al aburrimiento.
Por eso me parece tan importante volver al aquí y el ahora. Juegos que fomenten el momento presente. Para ellos y ellas es como una meditación en movimiento.
Beneficios tan increíbles como una reducción de stress y ansiedad (sí, las niñas y niños también sufren stress).
Un aumento de la creatividad ya que se producen dos fenómenos claves: una conexión con el interior y una claridad mental con un mayor campo de conciencia.
Esa conexión con el interior se traduce en una escucha activa, cómo me siento, qué me apetece hacer, a qué me apetece jugar en este momento. Y aprender a escuchar a los demás.
Creatividad entendida como la producción de algo nuevo, también como resolución de problemas, encontrar nuevas maneras de hacer las cosas.
Anita es una gran persona que sus clases de yoga están llenas de diversión y mucho juego. Puedes seguirla en su perfil de Instagram.
Gracias chicas por todas vuestras respuestas. Nos han encantado y llevado, una vez más, a reflexionar. Gracias por sumaros a esta idea loca así de rápido y suerte con todos vuestros proyectos en este momento. Seguiremos reinventándonos.
Y para ti, ¿por qué es importante jugar en familia en el Aquí y en el Ahora?
Si quieres disfrutar de conexión y presencia, te dejamos el link para que te descargues el Ebook con 21 juegos en familia para disfrutar del Aquí y el Ahora.
Ojalá los disfrutes en este momento de confinamiento.
Recuerda #QuedateEnCasa y disfruta
#JugandoConFroggies #PorUnMundoMasFroggies
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